記憶力向上方法にはタスク化してやることを可視化する!

記憶力向上方法にはタスク化してやることを可視化する!

 

私は25歳のフリーターです。

 

小さい頃は記憶力が皆無と言っていいほどテストの点が低かったり、宿題をやり忘れてしまったり、バイトのやらなきゃいけない作業を忘れてしまっていたりしました。


今では記憶力、というより、とっさに今日やるべきことが頭の中にすらっと出てきます!「思い出す」って結構意識しないと出来ないんですが、ゆっくりやっていけば自然に思い返すことができます!

 

 

ビジネスマネジメントの先生との出会いでスケジュール帳を付け始める

大学時代のことです。当時大人や社会人に強い憧れを持っていたのもあり、たまたま履修科目に見つけたビジネスマネジメントという授業に出てみました。内容としては社会人なら当たり前のマナーや知識の基礎を教えてくれる授業で、講師の先生も気さくな方だったので受けることにしました。

 

「社会に出たら何より信頼が大切、なので、普段からスケジュール帳を使うようにしましょう。」

 

一見普通な回答でしたが、当時の私にはもう早速実践したい!と思ってすぐ用意した記憶があります。小さなきっかけでしたが本当に感謝しています。でも、何を書けばいいのか初めはわからず、ただ遊びだったりバイトだったり予定だけつらつらと書いていました。

 

 

タスク化してやることを可視化する

ある時先生に課題を出されたことがあります。「これは宿題ではありませんが、今からひとつ何か目標を作ってください。そして、今期が終わるまでにそれを達成してください。」

 

そう言われ、私はスケジュールのメモの書く欄に目標を立てました。

 

・今期で単位を○○個取る ○月○日まで  □CHECK

 

内容と、期日、終わったかどうかのチェック欄を作るんです。終わったらチェックするだけです。予定以外に何か書けたことがすごく嬉しかったです。そしてその時思ったんです。

 

このころ大学2年生だったのですが、1年の頃大学のシステムも全く理解しないまま遊んでは授業を受けていたので単位をすごく落としていました。担当教授にももう辞めた方がいい、まだ引き返せるなど言われたくらいには悲惨でした(笑)

 

でも親に入学金まで出してもらった大学を中退や留年するわけにはいかないと思っていた時期と重なって、何がいけないのかじっくり考えた結果が、、、

 

『言われたことをすぐやらない』

 

ことでした。もっと余裕を持ってやっていれば間に合っていたものが、後でいいやーという思いから忘れてしまい、結局間に合わなかったりしたことも多かったです。 

 

今で言うならタスクですね、本当にスマホが普及して便利になりましたが、当時はスマホではなかったのでメモにさっきの様に課題・レポート・バイト・プライベート、なんでもいいので全てタスク化する様になったのです。

 

そうすることで、毎日授業の合間や、帰ってきた後に見るようになりました。書くのも些細な事も期日をつけて書くことによって、時間に追われるというよりも、前もって行動することが出来るようになりました。

 

まして私の場合、1年生の時点でもう後がない背水の陣に立っていたので、極度の緊張感もあり、暇な時間が少しでも出来たらスケジュール帳を見ることから始めていました。

 

 

頼まれたことや期日に緊張感が出てくる

続けていくに連れて、成績も上がり、教授からも評価される様になった頃でしょうか。スケジュール帳を見なくてもその日の予定ややること、言われたことを即座に出来るようになっていきました。

 

工学系だったんですが、その頃から暗記問題も得意になった気がします。社会に出た後もスケジュール帳を持ってはいましたが、自然にタスクは多く書かなくなりました。

 

どうしても忘れてしまったら怖いなーと思うことは付箋に書いて貼り付けていました。今は携帯販売のスタッフをしていますが、覚えることはもちろん、その日にある予定など全て『緊張感』を持って行っております。

 

その日に言われたこと、覚えたことは即座にメモし、メモし忘れても休憩になった時などに必ず思い返す。これが自然にできるようになりました。

 

 

あくまで誰もが普段からやってそうで自己流ではありますが、覚えることも「何か意味のあるもの、何も役に立たないわけではない」という意識や、緊張感が記憶力に繋がるのではないかと私は実感しました。

 

小さいことでもタスク化してメモして忘れないようにすることで、99%忘れないようにすることができるはずです!

 

記憶力に不安だと思う方、よく考えてみてください、頼まれごとに緊張感は持っていますか?もし持っていなければ、一度試してみてください。

 

びっくりするくらい変わります!今すぐスマホのタスクにでも、自分の目標を期日付きで書いてみましょう♪

管理人からひと言

 

きっちり管理する習慣を身に付けることで改善できた事例ですね。

 

この場合はどちらかというと、脳機能というよりは作業要領の問題だったのかなぁ?と感じましたね。

 

言われていることが上手くできないのにはいくつかの原因があると思います。

 

一つ目はこの方のように能力はあるが何をしたらいいのかわからず出来ない。あと一つ考えられるのが、そもそもの能力自体が低下してしまっている。

 

この、そもそもの能力が低下している場合は、脳細胞に直接栄養や刺激を与えることが大事になってきます。

 

私がおすすめするのはサプリメントです。脳機能自体をまず活性化させること、それプラスで作業の効率を上げるとか要領よく作業していくとかが重要になってきます。

 

どちらかではなく、両方を意識できるとより効果も出やすいのではないかと思いますね!

 

貴重な口コミありがとうございました!