記憶力をアップさせる方法は毎日の刺激と生活習慣でした

記憶力をアップさせる方法は毎日の刺激と生活習慣でした

 

私は40歳、会社員です。

 

私が記憶力をアップさせたいと思っているのは、仕事を常に全力で頑張りたいと思っているからです。


記憶力アップの方法で10点評価中、8点ぐらいのパフォーマンス

そのため、なんとか毎日の仕事に繋がることを考えて、行動をすることにしています。そのようにしないと、現在の社会についていけない、取り残されてしまうと思うこともあるのです。

 

そのため独自の考えですが、そのことを実施することによって、なんとか仕事もスムーズにこなすことができています。それをしないと、記憶力が落ちてしまい、仕事の効率がグッと違います。

 

大体、数値でいうと、10点評価中、8点ぐらいのパフォーマンスができていると思っています。そして私が行う記憶力をアップさせる方法というのは、誰でもできる方法です。

 

その内容について、まとめてみました。

 

 

記憶力をアップさせるには毎日のなにげない行動が大事

記憶力をアップさせるというのは、毎日のなにげない行動が大事だと思っています。そのように思っているのは、少し油断をすると、人間というのは楽な方に流れてしまうということからです。

 

そのため、楽なほうに流れてしまうと、そのことが快感となり、そこから抜け出すことがむつかしくなります。そのため、仕事をしていない時も、リラックスをするばかりではなく、頭を使うことが大事です。

 

私の場合は、仕事が休みの日でも、新聞を読む、読書をする、仕事に関係のある記事を読むなど、刺激を与えることにしています。

 

すると、仕事に取り掛かる時に、違和感を持つことなく取り掛かることができるのです。すると、あの件はどんなことだっただろうと思うことなく、直ぐにとりかかることができます。

 

かと言って、ずっと緊張をすると、そのことがストレスとなり、いやになってしまいます。記憶力をアップさせるためには、脳を休ませることも大事です。

 

時には、ゆっくりとする時間を持つようにしましょう。そしてその時間を持つことができたら、速やかなにそのスイッチを切り替えるようにしましょう。

 

すると、そのオンとオフの切り替えによって、より脳を活性化させることができると思っています。

 

 

睡眠をとることと健康な体を維持すること

寝ることは、頭を休息させるためには、とても大切です。脳は記憶をした内容を、寝る間に定着をさせているのです。そのため、睡眠時間が足りていない場合は、圧倒的に記憶力は低下をしてしまいます。

 

睡眠不足の時に、頭がぼうっとすることは、やる気まで失せてしまうことになります。そんなことがないように、しっかりと寝るようにしましょう。

 

私の場合は、7時間寝ることで、ベストの状態となっています。自分のベストの睡眠時間というものがあるので、そのことを知って寝ることも大切ですね。

 

寝すぎてしまうと、余計に頭がボケることもあるからです。そのことを理解して、自分のベストな睡眠時間を知ることが大切です。

 

元気な体を作るということは、記録力をアップさせるためには、とても大切なことです。それは病気になると、その記憶をしようとする体力、気力ともなくなってしまうからです。

 

そのため、病気にならないような、生活習慣を持つことにしています。検診で指摘をされた時には、速やかにそのことについて対策を行っています。

 

そのように自分自身で気をつけて、改善をすることが大事なのです。自分が行わないと、誰も行ってくれません。そしてそのことを放置していると、ますます体が悪くなるのです。

 

悪いと思っているところについては、速やかに対策をとって行動をすることが大事です。

 

記録力をアップさせる、継続させるためには毎日の生活習慣が大切です。刺激を絶えず受けることが出来るように、行動をするようにしましょう。

 

 

 

管理人からひと言

 

なんだか文章からとてもストイックな印象を受けました。

 

仕事に対する意識の高さを感じさせるような投稿を頂きましたね。私も見習いたいと思います。

 

多くの人が続けることが難しい中で継続されている姿はとても素晴らしいし尊敬できます。

 

ただ、同じことが出来なかったら改善策として使っていくのは難しいことですよね。

 

あの人だから出来る事。では問題解決にはなりません。

 

出来るだけ、多くの人が再現できる形で改善していくのが大切なポイントの一つだと思います。

 

私がおすすめするのはサプリメントです。

 

毎日の生活に取り入れやすく、一日のうちで適量を飲む程度ですから誰でもできますよね(笑)

 

安定して、記憶できる土台をサプリメントで栄養補給することで整えられますから、無理のない範囲で生活の改善もしていけたらいいのではないかと思います。

 

もちろん、改善できる範囲が広ければ効果も出やすいですし、楽しみながら改善ができるといいですね!

 

貴重な口コミありがとうございました!